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Template Grátis: cartão de visita estilo instagram!

06 março 2025
Está em alta, e é muito bonito, imprimir o seu feed do instagram para distribuir como um cartão de visita.

A tendência começou lá em 2019 com influenciadoras do nicho de moda. No entanto, a ideia é perfeita para qualquer nicho, não apenas de influenciadores, mas também para negócios que querem divulgar de maneira criativa seus produtos, serviços e informações de contato.

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Como ganhar dinheiro vendendo imprimíveis feitos no Canva

20 fevereiro 2025
Se uma das suas metas para este ano é aumentar a sua renda, você chegou ao lugar certo. Há um nicho de negócio na internet altamente rentável e que é capaz de gerar lucro o ano inteiro: a venda de arquivos imprimíveis.

‘Imprimíveis’ são arquivos digitais em formato PDF que os clientes podem baixar e imprimir em casa. Eles podem ser: planilhas, calendários, convites, rastreadores de hábitos, páginas de planejadores ou planejadores completos.

Se você tem alguma habilidade com design e experiência com o Canva, fazer esses imprimíveis é uma maneira de ganhar algum dinheiro extra (inclusive em dólar), mas sem precisar lidar com impressões e envios.

Leia todo o post para pegar as melhores dicas e ter um ano novo financeiramente abundante!
 
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16 tipos de pele do Sistema Baumann de Classificação da Pele

27 dezembro 2024
Há muitos anos, Helena Rubinstein desenvolveu uma classificação para os tipos de pele que ainda é muito utilizada nos dias de hoje. Ela identificou quatro tipos principais de pele: 
  1. Eudérmica (normal)
  2. Alípica (seca)
  3. Lipídica (oleosa)
  4. Mista 
Esta classificação, criada no início do século XX, continua a orientar profissionais e clientes na escolha dos produtos mais adequados para cuidar da pele. 

No entanto, ela não descreve com precisão todas as situações que encontramos na prática profissional diária. É essencial considerar outros parâmetros, como aspectos histológicos, vascularização, pigmentação, secreções, hidratação, além de exames visuais e de palpação

Com base na pesquisa pioneira de Helena Rubinstein, e após estudar 1400 pacientes durante oito anos, a médica dermatologista americana Leslie Baumann criou o Sistema Baumann de Classificação da Pele. Esse sistema permite uma avaliação mais detalhada e precisa de certos quadros clínicos, proporcionando um cuidado ainda mais personalizado para cada cliente.

Sistema Baumann de Classificação da Pele


O Sistema Baumann identifica os tipos de pele considerando 4 fatores distintos:

  • Produção sebácea (pele seca ou oleosa)
  • Sensibilidade (pele sensível ou resistente) 
  • Pigmentação (pele pigmentada ou não pigmentada) 
  • Tendência a rugas (pele enrugada ou firme) 

A maneira como esses fatores se combinam entre si cria os 16 tipos de pele do Sistema Baumann, proporcionando uma avaliação mais abrangente e precisa.


16 tipos de pele do Sistema Baumann de Classificação da Pele

A escala de tipos de pele, fundamentada em um questionário detalhado, é apresentada em detalhes no livro best-seller The Skin Type Solution. Aqui, farei uma introdução instrutiva sobre o tema, explicando apenas os conceitos principais.

Hidratação: Pele seca vs. Pele oleosa


Os principais fatores que regulam o nível de hidratação da pele e contribuem para o desenvolvimento da pele seca incluem:

  1. Níveis de lipídios do estrato córneo
  2. Fator de hidratação natural
  3. Sebo
  4. Ácido hialurônico
  5. Aquaporina

A integridade do estrato córneo e sua capacidade de manter a hidratação são cruciais para considerar uma pele seca. Quando os componentes primários do estrato córneo estão desequilibrados, sua capacidade de reter hidratação diminui, tornando a pele mais suscetível a agressões ambientais. 

Com a barreira cutânea prejudicada, ocorre um aumento na perda transepidérmica de água, resultando em pele seca e sensibilizada. A hidratação inadequada inibe as enzimas essenciais para o metabolismo dos desmossomos, levando à descamação anormal dos corneócitos.

A descamação anormal dos corneócitos causa o acúmulo visível dessas células, deixando a pele com uma aparência opaca e textura áspera. Além disso, a pele seca tende a se enrugar mais facilmente e geralmente apresenta pequenas linhas superficiais.

Já a pele oleosa se desenvolve devido à atividade excessiva das glândulas sebáceas. O sebo produzido por essas glândulas diminui a evaporação de água a partir da camada córnea e ajuda a evitar o crescimento de bactérias e fungos. No entanto, o excesso de sebo pode levar à acne, uma queixa comum entre pessoas com pele oleosa.

A pele oleosa é caracterizada por uma aparência brilhosa e poros dilatados. Climas úmidos e quentes tendem a exacerbar as secreções das glândulas sebáceas, tornando a pele ainda mais oleosa.

Sensibilidade: Pele resistente vs. Pele sensível


Um estrato córneo íntegro proporciona uma pele resistente. Do lado positivo, a pele resistente permite o uso da maioria das formulações de cuidados com a pele com uma probabilidade extremamente baixa de ocorrer reações adversas, como acne, erupções cutâneas e sensação de ardor. No entanto, essa resistência também pode tornar muitos produtos de cuidado da pele ineficazes, dificultando a obtenção de grandes transformações.

Por outro lado, a pele sensível é mais complexa em termos de caracterização, diagnóstico e tratamento. A sensibilidade pode se manifestar de várias formas, como inflamação, vermelhidão, constrição, prurido, queimação, manchas, placas escamosas e inchaços.

Além disso, a pele sensível pode apresentar outras condições, como acne, rosácea, ser reativa ou alérgica. Esses fatores adicionais tornam o manejo da pele sensível mais desafiador e exigem uma abordagem cuidadosa e personalizada no cuidado diário.

A pele sensível é dividida em 4 subtipos


  • Subtipo de acne: Caracterizado pelo desenvolvimento de acne, espinhas ou cravos.
  • Subtipo de rosácea: Apresenta rubor recorrente, vermelhidão e sensação de calor na pele.
  • Subtipo de ardência/queimação: Provoca sensações de ardor ou queimação na pele.
  • Subtipo alérgico: Manifesta erupções cutâneas após contato com ingredientes alérgenos ou irritantes.
Em alguns casos, a pessoa pode apresentar mais de um subtipo de sensibilidade ao mesmo tempo.

Identificar corretamente o tipo de pele sensível é essencial, pois cada condição requer cuidados e ingredientes específicos para um manejo adequado.

Pigmentação vs. não pigmentação


Ao contrário do que possa parecer, este parâmetro não está relacionado ao tom da pele, mas sim à tendência da pele para desenvolver hiperpigmentações, como melasma, lentigos solares, sardas ou hiperpigmentação pós-inflamatória.


Firmeza vs. enrugamento


Esse parâmetro avalia a tendência da pele a enrugar, mesmo que ainda não apresente sinais de envelhecimento. Sabe-se que essa tendência é maior em peles claras e em pessoas que possuem determinados hábitos, como alta exposição solar ou tabagismo. O histórico familiar também é levado em conta, pois a herança genética tem grande influência na firmeza e elasticidade da pele ao longo dos anos.

A pele mista não existe no Sistema de Baumann!


Tradicionalmente, a pele mista é descrita como aquela que apresenta áreas secas e oleosas ao mesmo tempo. Geralmente, a zona T (testa, nariz e queixo) tende a ser mais oleosa, com poros dilatados, cravos e predisposição a espinhas, enquanto as outras regiões do rosto podem ser mais secas.

No sistema de classificação de Baumann, porém, o conceito de pele mista não existe. Isso ocorre porque esse método avalia a função barreira da pele e o nível de produção de sebo separadamente:

  • Se a barreira cutânea estiver intacta e a produção de sebo for normal, a pele é considerada oleosa.
  • Caso a barreira esteja comprometida, mas ainda haja produção suficiente de óleo para evitar a perda de água transepidérmica, a pele também é classificada como oleosa.
  • Por outro lado, se a pele não produzir sebo suficiente para evitar a evaporação da água e a barreira estiver prejudicada, ela é categorizada como seca.

Ou seja, o Sistema Baumann vai além da simples divisão entre seco e oleoso, analisando o equilíbrio entre barreira cutânea e oleosidade para determinar o tipo de pele com mais precisão.

Como o tipo de pele é determinado no Sistema Baumann?


No Sistema Baumann, o tipo de pele é determinado por meio de um questionário cientificamente validado que identifica de maneira precisa as características individuais da pele.

Diferente da classificação tradicional, que atribui descrições genéricas como "pele seca tem aparência sem viço" ou "pele oleosa tem brilho excessivo", o Sistema Baumann realiza uma análise aprofundada para classificar a pele em um dos 16 tipos possíveis.

O questionário foi desenvolvido com base em estudos científicos rigorosos e testado ao longo de uma década.

Mais de 200.000 pessoas de diferentes idades, etnias e regiões geográficas ao redor do mundo participaram dos testes, garantindo uma abordagem abrangente e universal. Médicos e profissionais de pele nos Estados Unidos, China e Coreia consideraram o questionário altamente preciso na identificação de problemas dermatológicos e o adotaram como uma ferramenta de diagnóstico confiável para a prática clínica.

→ Acesse o questionário em PDF clicando aqui. → Acesse o questionário em QUIZ clicando aqui


O livro The Skin Type Solution, escrito pela Dra. Leslie Baumann, é a principal referência para compreender plenamente o Sistema Baumann de Classificação da Pele. A obra foi traduzida para o português com o título Pele Saudável: Fórmula Perfeita para o Seu Tipo de Pele.

Além de explicar a ciência por trás da classificação, o livro fornece um guia prático para identificar o tipo de pele e oferece recomendações personalizadas de cuidados diários, tratamentos e ingredientes cosméticos adequados. É uma leitura essencial para profissionais da estética que desejam introduzir esse sistema de classificação na prática profissional!

Como organizar as finanças e realizar seus sonhos usando a metodologia DSOP

14 novembro 2024
Existem coisas na vida adulta que não temos opção, precisamos fazer sim ou sim, e ter educação financeira é uma delas. Ninguém chega longe com as finanças desorganizadas, seja empresa ou pessoa física, uma hora o barco afunda. Quanto antes você aceitar essa realidade, melhor!

O analfabetismo financeiro herdado das gerações passadas se reflete em nosso dia a dia: pessoas endividadas, inadimplentes, com doenças causadas pelo estresse financeiro, aposentados vivendo com dificuldades para se sustentar, jovens e crianças extremamente consumistas.

Se você não quer iniciar um novo ano com problemas financeiros velhos, está na hora de encarar a sua realidade e começar a traçar planos para mudá-la através de um planejamento financeiro eficiente.

Neste post eu vou te apresentar a DSOP, uma metodologia para transformar a vida financeira de qualquer pessoa – mesmo que esteja totalmente endividada. Com ela, você conseguirá mudar seu comportamento, sair da situação de dificuldade ou descontrole financeiro e realizar seus sonhos.

Como organizar as finanças e realizar seus sonhos usando a metodologia DSOP


O que é a metodologia DSOP?


A metodologia DSOP de educação financeira, desenvolvida por Reinaldo Domingos, hoje Mestre e PhD em educação financeira, é baseada em quatro pilares fundamentais: Diagnosticar, Sonhar, Orçar e Poupar.

Cada etapa é voltada para o desenvolvimento de uma relação mais consciente e equilibrada com o dinheiro, focando na mudança de comportamento para promover uma verdadeira transformação financeira.

1° pilar: Diagnosticar


O primeiro passo da metodologia consiste em realizar um diagnóstico detalhado da sua situação financeira, como um “raio X” das suas finanças. Isso significa entender profundamente os seus ganhos e, principalmente, todos os seus gastos.

Muitas pessoas acreditam que sabem para onde vai cada centavo do próprio dinheiro, mas as dívidas e a desorganização financeira mostram que na verdade não há domínio real sobre o consumo.

Portanto, o primeiro exercício é começar a anotar todos os ganhos mensais e detalhar onde, como e em que cada valor é gasto. Esse rastreamento permitirá que você identifique e reduza gastos excessivos e supérfluos.

Como organizar as finanças e realizar seus sonhos usando a metodologia DSOP

Durante o diagnóstico, faça a si mesmo algumas perguntas:

  • Para onde vai a maior parte dos meus ganhos?
  • Quais são os meus principais gastos?
  • Todos esses gastos são necessários?
  • Em que eu poderia reduzir os meus gastos?
  • Quais gastos eu poderia simplesmente eliminar?
Para isso, uma planilha ou folha de controle de gastos será essencial.

2° pilar: Sonhar


Na metodologia DSOP, os sonhos são priorizados antes de qualquer gasto. Pode parecer estranho, já que em outras abordagens é comum pensar que, sem grandes condições financeiras, os sonhos devem ser deixados de lado.

Mas esse é justamente o diferencial deste método: trocar o prazer passageiro de gastar pela satisfação de realizar seus sonhos. Os sonhos são a fonte de motivação para que você faça as mudanças necessárias nas suas finanças. Sem eles, deixamos de crescer, progredir e prosperar.

Seu segundo exercício, então, é registrar seus sonhos e definir prazos para realizá-los: um ano, cinco anos, dez anos, quarenta anos.

Na DSOP, adultos devem considerar até um ano como curto prazo, até dez anos como médio prazo, e acima de dez anos como longo prazo. Assim, você assume o compromisso de transformar esses sonhos em objetivos concretos, com prazos reais, em vez de apenas sonhar sem saber quando, ou mesmo se, poderá realizá-los.

Como organizar as finanças e realizar seus sonhos usando a metodologia DSOP

Com os sonhos bem definidos, Domingos propõe a seguinte reflexão: “Como posso me organizar e ajustar meu padrão de consumo para garantir a realização dos meus sonhos?” Para então começar os movimentos necessários para realizá-los: reduzir gastos do dia a dia, buscar uma renda extra ou, se necessário, alongar o prazo para alcançar esses objetivos.

3° pilar: Orçar


Como os sonhos vêm antes de qualquer gasto, a forma de montar o orçamento na metodologia DSOP é um pouco diferente. 

No orçamento tradicional, as pessoas costumam registrar os ganhos, subtrair os gastos e, se sobrar algum valor, destiná-lo aos sonhos. Na metodologia DSOP, a ordem muda: em primeiro lugar, você deve registrar seus rendimentos, separar um valor mensal definido para a realização dos sonhos e, a partir do saldo restante, adequar seu padrão de vida e de consumo.

Assim, o dinheiro reservado para os seus sonhos fica protegido, e você se sente motivado a reduzir gastos desnecessários para se adaptar a essa nova realidade financeira.

Veja na prática:

Modelo de orçamento da metodologia DSOP
Reprodução da tabela disponível no livro “Terapia Financeira”, de Reinaldo Domingos

4° pilar: Poupar


Na metodologia DSOP, poupar é defender o dinheiro economizado nas ações do diagnosticar, pois não resolveria Diagnosticar atacando os gastos se também não praticar o Poupar defendendo essas economias em prol dos seus sonhos e necessidades.

Em resumo, você vai poupar com propósito, "carimbando" o dinheiro poupado para saber exatamente por que está guardando e por quanto tempo esse valor ficará reservado. Assim, evita-se gastar esse dinheiro com outros itens, mantendo o foco em um objetivo claro.

A mudança de comportamento é a etapa fundamental para economizar, poupar e investir para realizar todos os seus sonhos. Por isso, eu te convido a pelo menos tentar colocar o 1° pilar da DSOP em prática.

Se este post despertou em você o desejo de mudança, vale a pena conferir o livro que inspirou este conteúdo: Terapia Financeira, de Reinaldo Domingos.

Continue lendo:

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